パワハラは日付と発言を書け

どういうことか

つらい扱いを受けたとき、記憶だけを頼りにすると、後から説明できなくなる。相談する相手が社内でも社外でも、まず聞かれるのは「いつ、どこで、誰が、何を言ったか」になる。感想ではなく事実が要る。凝ったものは要らないので、日付、場所、発言、その場にいた人、これだけをその日のうちに書き留める。使わずに済めばそれでいい。書いておくこと自体が、追い詰められたときの逃げ道になる。