治すのでなく付き合っていく

どういうことか

完全に元通りにすることを目標にすると、少しでも症状が出た日が失敗になり、そのたびに落ち込むことになる。長く続く不調は、消すことより、出方を小さくして生活を回すほうが現実的なことがある。出る前提で予定を組み、出た日の過ごし方を決めておく。目標を変えるのは諦めではなく、続けるための組み替えになる。

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同じ運営者の読みもの「かんたんチェック」の記事です。金言では20字に切り詰めている話を、仕組みと順番から書いています。

あなたが痛い目を見て覚えたことも、20字で置いていけます。名前は入りません。