悩みは書くと半分に減る

どういうことか

頭の中にあるうちは、悩みは輪郭がないまま何度も回り続ける。書き出すと、同じことを繰り返し考えていただけだと分かることが多い。しかも紙の上では、解決できることとできないことが自然に分かれる。うまく書く必要はない。思いついた順に並べて、そのうち自分で動かせるものに丸を付ける。丸が付かないものは、いま考えても仕方がない。