断る練習をしないと沈む

どういうことか

断れない人のところに、頼み事は集まっていく。悪意ではなく、通るところに流れるだけの話になる。しかも引き受けるたびに「この人は引き受ける」という前提が強化されるので、量は増える一方になる。全部を断る必要はなく、まず一件だけ断ってみる。断っても関係が壊れないという経験が一つできると、その後がかなり楽になる。